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Voll im Trend mit Yoga im Urlaub auf La Palma

Yoga mit Yogalehrerin Heidrun auf La Palma

Auch im Urlaub auf La Palma kann jeder Yogi  in Gruppen oder allein als Kenner oder Anfänger seine Meister finden

Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, Körper, Geist und Seele auf sportlich-spirituelle Art und Weise in Einklang zu bringen und die körperliche und seelische Gesundheit zu fördern.

Yoga mit Heidrun

Heidrun lebt seit über 20 Jahren auf La Palma. Die jahrelange persönliche positive Erfahrung des Yoga auf den eigenen Körper führte zu einer intensiven Ausbildung zur Yogalehrerin durch die eigene Yogalehrerin und Reikimeisterin. Schwerpunkte der Lehre basieren auf dem Hatha Yoga, Pranayama und Entspannungsyoga. Es folgte das Studieren von Anatomie, Vertiefung der Atemtechniken, das Erlernen der Lehr- und Korrekturmethoden und die Einführung in die Chakrenlehre. Nun gibt sie regelmäßig Kurse in ihrem eigenen Yogacenter in La Laguna, die auch unseren Gästen  zur Verfügung stehen. (Derzeit fast tgl.vormittags und nachmittags, auch eine reine Männergruppe ist dabei!) Dabei legt Heidrun Wert darauf, dass ein jeder Teilnehmer nur soweit in ihre vorgestellten Übungen gehen sollte, wie es die jeweiligen körperlichen Möglichkeiten erlauben. Es gilt bewusstes Bewegen und Innehalten in Kombination mit der Atmung in Haltungen und Dehungsübungen. Jeden Monat wird die Zusammenstellung der Komponenten variiert, es wird nie langweilig! Am Ende jeder Stunde gibt es immer die verdiente Viertelstunde Entspannung, dabei nimmt Heidrun die Teilnehmer mit auf eine Phantasiereise durch den ganzen Körper vom kleinen Zeh bis in den Kopf. Schnupperstunden sind auch möglich!

Die Anmeldung erfolgt durch das Büro der Auto- Motorrad und E-Bikevermietung La Palma24 in Todoque, Crta.Gral.Puerto Naos, 449, E-38760 Los Llanos de Aridane oder per Mail: heidrun@la-palma24.net Tel: 0024 922 461819

Gruppe beim Yoga mit Heidrun auf La Palma

Yoga und Wellness im Buddhacasa

Im Unterricht von Annette Hanisch, die Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin bereits 1984 in Indien absolvierte und seit vielen Jahren auf La Palma lebt, steht das Aktivieren der Lebensenergie durch bewusstes Atmen in bestimmten Körperhaltungen und das Arbeiten mit Energiepunkten im Vordergrund. Alle Organsysteme werden angesprochen und so kann sie individuell auf die Beschwerden der Teilnehmer eingehen.

Detailliert und gemäß der ganz individuellen Verfassung wird der Teilnehmer durch die diversen Yoga-Übungen geführt. Schon nach einer Sitzung von 1,5 Stunden fühlen sich die Teilnehmer zumeist völlig entspannt und 'energetisiert'.

Kombinationen aus Yoga und Bodywork Retreat sowie Massagen for body, mind & soul, darunter Hawaiianische Energie- und Körperarbeit, auch mit heißen Lavasteinen oder Ayurvedakuren, sind in der Oase für die Seele auch bei Annette buchbar!

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