Fasten & Wandern auf La Palma

Fasten ist das einfachste und wirksamste Mittel um Körper Geist und Seele zu reinigen, zu entschlacken und mit sich selbst in Einlang zu kommen.

Fasten wurde schon seit Jahrtausenden in allen Kulturen regelmäßig praktiziert und hatte einen tiefen Hintergrund. Brachte es doch den Menschen mit seinem Ursprung und seinen Wurzeln in Verbindung.

Seit einigen Jahren gibt es verschiedene Veranstalter auf La Palma, die  Fasten-Wanderwoche auf La Palma anbieten. Auf Nachfrage erteilen wir gern Auskunft über Anbieter und Schwerpunkte.


Programm

Es wird gewandert in besonders reizvollen Landschaften von La Palma in kleinen Gruppen zu 6 bis max. 14 Pers. ca. 3 - 6 Std. täglich (Pausen inbegriffen), etwa                 10 - 16 km unter Berücksichtigung der Leistungsfähigkeit der Teilnehmer.

Gefastet wird mit Tee, Wasser, Gemüsebrühe, dazu Säfte in kleinen Mengen zur gezielten Unterstützung von Leber und Galle, Zitrone, Heilerde, Basensalze etc. orientiert an Buchinger/Lützner

Früchtefasten auf Wunsch jederzeit möglich

Darmreinigung nach Robert Gray auf Wunsch

Täglich sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga, Feldenkrais, Arbeit mit Atem und Stimme, Energie-übungen, 5 Tibeter, meditative Entspannung, Phantasiereisen, auf Absprache Einführung in Energiemassagen

Fastengespräch, Gesprächsrunden

Kurzvorträge und Gespräche zum Fasten, Ernährung und gesunder Lebensweise, Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Viele Tipps und Anregungen für die Zeit danach


Typischer Tagesablauf

1. Tag

Ankunft bis 16.00 Uhr
Kleiner Spaziergang ca. 1 Stunde
Zusammenkunft im Seminarraum zum Kennenlernen und Fasteneinführung

2. bis 6. Tag

8:00 Uhr Morgengymnastik, Energieübungen
8:45 Uhr Morgentee, Saft und Gruppengespräch
10:00 Uhr Aufbruch zur Wanderung Dauer ca. 4-5 Std. inkl. Pausen

ab 14:30 bis ca. 16.00 Uhr Rückkehr von der Wanderung danach Freizeit für persönliche Bedürfnisse - Lesen, Ruhen, Sauna, Massagen, Leberwickel etc.

18:30 Uhr Gemüsebrühe und Tee
19:30 Uhr Besprechung Programm für den Folgetag
20:00 Uhr Behandlung von Gesundheits- und Ernährungsfragen, Vorschläge für die Nachfastenzeit, Entspannung, Meditation, Phantasiereisen, sonstiges.

7. Tag

8:00 Uhr Morgengymnastik
8:45 Uhr Morgentee und Saft
10:00 - 10:30 Abschied und Abreise